اقسم الله سبحانه وتعالى بالتين والزيتون في سورة التين، وهذا يدل على عظمة هذه الفاكهة وما لها من فوائد متعددة، وأهمية فوائد الزيتون في الطب النبوي وما يستخرج منه من زيت وأيضا فائدة ورقة نبات الزيتون، حيث أكد العلم الحديث أيضا الفوائد العظيمة للزيتون في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض، وفي السطور القادمة نبين ما يجب معرفته عن فوائد الزيتون وكيف يمكننا الاستفادة منه.
فوائد الزيتون في الطب النبوي
ذكر الله تعالى شجرة الزيتون في عدة مواضع بالقرآن الكريم ووصفها بالشجرة المباركة، كما أوصانا النبي صلى الله عليه وسلم بأكل الزيتون وكذلك بدهن الجسم به،
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "اتتدفوا بالزيت وادهنوا به، فإنه يخرج من شجرة مباركة" وقال: "كلوا الزيت وادهنوا به، فإن فيه شفاء من سبعين داء، منها الجذام".
كما أكد الطب الحديث عدة فوائد للزيتون نذكر منها:
- يعمل الزيتون على تقوية القلب، حيث يعمل في هذا الصدد على خفض مستوى الكوليسترول الضار والعمل على الرفع من مستوى الكوليسترول النافع في جسم الانسان، وبذلك فهو يقوم بتنظيم وتخفيض الضغط المرتفع.
- يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على جعل الزيتون يعالج الالتهابات الموجودة في أي منطقة من مناطق الجسم، بالإضافة إلى تعزيز المناعة لما يحتوي عليه من فيتامين ه.
- من الفوائد الهامة للزيتون ما يؤدي إليه من تقوية الذاكرة، وذلك عن طريق احتوائه على فيتامين ه ومضادات أكسدة تعمل على حماية الدماغ من الالتهابات والأمراض التي قد تؤدي إليها مثل مرض الزهايمر.
- للزيتون فائدة هامة للمصابين بالسمنة، حيث يتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية ويعمل على مقاومة الإحساس بالجوع.
- يعالج أمراض نقص المناعة والأنيميا وذلك عن طريق احتواء الزيتون على كمية كبيرة من الحديد تساعد الجسم على بناء الأنسجة.
- يمكن غلى أوراق الزيتون وشرب المشروب صباحا على الريق وذلك لعلاج مرض السكر.
مميزات ثمرة الزيتون
تعتبر ثمرة الزيتون من الثمار المتميزة التي لها من الفوائد العديد، حيث تعمل فوائد الزيتون في الطب النبوي والطب الحديث عند معرفتها على ترغيب الإنسان في تناول هذه الثمار بشكل يومي، وذلك للاستفادة من المميزات الخاصة بالزيتون والمتمثلة في الآتي:
- يحتوي الزيتون على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الانسان والتي يكون منها الكالسيوم والماغنسيوم وعنصر الحديد، فضلا عن عناصر الكبريت والنحاس والفوسفور.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات المغذية للجسم والتي يكون من أهمها كل من فيتامين ه وفيتامين ا، وأيضا فيتامين د، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
- يعمل بشكل فعال على تحسين صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية، وذلك لما يحتوي عليه الزيتون من حمض الأوليك والذي يعتبر من الأحماض الأحادية المفيدة للقلب.
- يمكن إدخال الثمرة في الأكلات والوجبات، كما يمكن استعماله كنوع من المقبلات أو مخلل الزيتون ، وذلك لما له من مذاق مميز سواء ما كان من الزيتون الأسود أو الأصفر.
فوائد الزيتون كما أوصى عليها الرسول
للزيتون عدد من الفوائد التي قد تم ذكرها في الطب النبوي والتي يكون منها:
- يدهن الرأس بمزيد من منقوع الزيتون لعلاج الصداع,
- يعمل الدهن بزيت الزيتون على علاج ألم العظام والمفاصل.
- الأفضل نقع الزيتون قبل الدهن به مدة ليلة كاملة كما أوصانا الرسول صل الله عليه وسلم.
- عند شرب ملعقتان من زيت الزيتون يوميا يتم معالجة داء السكري وخفض الكوليسترول كما أثبتت الدراسات العلمية الحديثة بعد البحث عن فوائد الزيتون المذكورة في الطب النبوي
فوائد زيت الزيتون
من الفوائد المتعددة لثمرة الزيتون ما يمكن استخلاصه من هذا النبات والمتمثل في زيت الزيتون وما له من استخدامات وفوائد متعددة يكون منها:
- من فوائد الزيتون في الطب النبوي أيضا ما أوصى به صلى الله عليه وسلم من استعمال زيت الزيتون كعلاج للالتهابات عند دهن الأماكن الملتهبة، وكمسكن لتخفيف الألم ومظاهر الالتهاب من ورم أو تكوين صديد.
- يعمل على تقوية الكبد لاحتوائه على الأحماض الأمينية المشبعة.
وقد قال عليه الرسول صل الله عليه وسلم (كلوا الزيت وادهنوا به فإنّه من شجرةٍ مباركةٍ) رواه أحمد والترمذي
- كما ان دهن زيت الزيتون مع إضافة الخل لمناطق الصدر والجلد يعمل على تقوية الرئتين.
- يمكن لزيت الزيتون القضاء على الدهون المتراكمة على البطن عند استعمال 2 ملعقة منه على 2 ملعقة من الخل الأبيض ودهن به مناطق البطن والأرداف.
- يستعمل في معالجة مشاكل الكلى وتفكيك ما يوجد من حصوات بالمرارة، وذلك عند شرب نصف كوب من زيت الزيتون على معدة فارغة وفي الصباح.
- مفيد للشعر لما يحتوي عليه من فيتامينات، اذ يمكن دهن الشعر بزيت الزيتون بعد الاستحمام مرتان أسبوعيا من اجل تطويل الشعر والحصول على النعومة المطلوبة وتقوية فروة الرأس.
- ... قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَجَنَّاتٍ مِّنْ أَعْنَابٍ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ ۗ انظُرُوا ... (99 الأنعام).
- وَهُوَ الَّذِي أَنشَأَ جَنَّاتٍ مَّعْرُوشَاتٍ وَغَيْرَ مَعْرُوشَاتٍ وَالنَّخْلَ وَالزَّرْعَ مُخْتَلِفًا أُكُلُهُ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُتَشَابِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ ۚ كُلُوا مِن ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَآتُوا حَقَّهُ يَوْمَ حَصَادِهِ ۖ وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِببُّ الْمُسْرِفِينَ (141 الأنعام).
- يُنبِتُ لَكُم بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالْأَعْنَابَ وَمِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ (ءاية 11 سورة النحل).
- بِّسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ (1 التين).
- ... دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ ... (35 النور).
- وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا (ءاية 29 سورة عبس)
تناول زيت الزيتون على الريق
يكون لزيت الزيتون وقت مناسب للاستخدام إذا اردت الحصول على أعلى فائدة، من فوائد الزيتون في الطب النبوي والحديث، حيث يكون شرب زيت الزيتون في الصباح وعلى معدة فارغة هو أنسب الأوقات لتناول هذا الزيت، حيث يعمل تناول ملعقة من زيت الزيتون على كوب من الماء الدافئ وعصير نصف ليمونه على الريق على امداد الجسم بالحيوية والنشاط، بالإضافة إلى المساعدة في عملية التخسيس وشد البطن، فضلا عن ما يعمل عليه هذا المشروب من مد الجسم بالمناعة الطبيعية التي تعمل على محاربة الكثير من الأمراض.
استخدام زيت الزيتون لمعالجة الإمساك
يعمل تناول كوب من الماء مضاف إليه ملعقتان من زيت الزيتون وملعقة من عصير الليمون على منح الجسم الكثير من الخصائص الصحية ومنها القضاء على ظاهرة الإمساك التي تصيب الكثير من الناس والتي تكون في اغلب الحالات نتيجة لعسر الهضم ووجود مشاكل في الجهاز الهضمي للمريض، إذ يعمل مشروب زيت الزيتون في هذا الصدد على سهولة الهضم ومنع التقلصات المعوية، كما يمكن دهن قطعة من القطن بالزيت ومسح فتحة الشرج للأطفال حديثي الرضاعة المصابون بالإمساك مما يعمل على سهولة الإخراج بشكل طبيعي.
أضرار الإفراط في تناول زيت الزيتون
بالرغم من فوائد زيت الزيتون في الطب النبوي والطب التكميلي الحديث، إلا أن هناك كمية محددة يجب أن لا نتخطاها عند تناول هذا الزيت بصورة يومية، إذ اثبتت الدراسات الحديثة أن ملعقتان من زيت الزيتون سواء كان منفردا أو مضاف لمشروب الماء والليمون هما الحد الأقصى المسموح به للتناول اليومي، وذلك حتى لا يتعرض الإنسان إلى المخاطر التي يمكن أن تصيب الإنسان عند الإفراط في تناول زيت الزيتون والتي منها:
- يمكن أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية بالجسم وبالتالي تراكم الدهون.
- بعض الناس قد يصابون بتعب في الأمعاء عند الإفراط في تناول زيت الزيتون على الريق.
- يعمل الزيتون كثمار على زيادة الدهون اذ ما قد تم الإفراط في تناول اكثر من خمس ثمرات يوميا.
استخدامات زيت الزيتون في التنظيف
فضلا عن ما يكون من فوائد الزيتون في الطب النبوي، وما يتمتع به من استخدامات عديدة في مجال الصحة العامة وتقوية الجسم والمناعة بشكل عام، فإن أيضا لزيت الزيتون استخدامات في مجال النظافة العامة للكثير وكذلك يصنع منه العديد من الماسكات للحصول على بشرة ناعمة نقية، فضلا على استخداماته أيضا في علاج وتنعيم الشعر، ونورد باختصار بعض الاستخدامات في هذا المجال:
- يمكن إضافة ملعقة من السكر الأبيض مع ملعقتين من زيت الزيتون وخلطهما معا وفرك الأيدي من اجل إزالة الأوساخ والدهون العالقة.
- ممكن صنع حمام للشعر من زيت الزيتون، عن طريق دهن فروة الرأس ووضع فوطة ساخنة أو بخار لمدة نصف ساعة ثم غسله، هذه الطريقة تمنع تساقط الشعر وتقصفه وتطفي عليه النعومة والملمس المطلوب.
- يمكن تنظيف البشرة عن طريق إضافة ملعقة من زيت الزيتون مع نصف ملعقة من السكر ودهن البشرة جيدا وتركها لمدة عشر دقائق قبل غسيلها بالماء الدافئ.
- كما يمكن خلط كوب من زيت الزيتون مع آخر من الخل الأبيض وتركهم عشر دقائق، ثم رش الأثاث الخشب من غرف النوم أو الكراسي والأنتريه، ثم مسح الخليط من على الأثاث بقطعة من القماش النظيف للتلميع.
أكتب تعليقك واستفسارك عن الموضوع