فوائد البطيخ الصحية التي لا يعرفها الكثيرون.. منها تحسين المزاج وتخفيف التوتر وآلام العضلات وكيفية استعماله للشعر والجلد

تعتبر الفواكه الطازجة من الأطعمة الصحية العامة، والتي تعمل على إمداد جسم الإنسان بالكثير من الفيتامينات، وذلك نظرا لاحتواء الفواكه عند تناولها طازجة وبدون عصير من عناصر غذائية تعمل على تقوية المناعة بصورة كبري وتقدم للجسم العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج لها دون الإصابة بأي من المضاعفات، ومن الفواكه الهامة والضرورية للإنسان والمفضلة في الأكل ما يكون من فاكهه البطيخ والشمام، وأيضا فواكه العنب والبرقوق والتمر وغيرها من الفواكه الصيفية والشتوية، وتعتبر فوائد البطيخ الصحية في هذا الصدد من المميزات الهامة لهذه الفاكهة الصحية وما تحتوي عليه من مضادات الأكسدة.

فوائد البطيخ الصحية

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء الذي يحتاج له كل إنسان للحياة، وبذلك فان فوائد البطيخ الصحية على جسم الإنسان تكون عديدة ومختلفة، وهناك من هذه الفوائد لا يعرف عنها الكثير، ومن تلك الفوائد لهذه الفاكهة التي تنتشر في فصل الصيف بشكل كبير ما يلي:

• يساعد لما به من مضادات أكسدة في تخفيف الالتهابات التي قد تصيب الإنسان في منطقة من الجسم، مثل التهابات المفاصل، وما يكون من التهاب الجهاز الهضمي وما ينتج عنه من عسر الهضم، وما إلى ذلك.
• يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، وبذلك فان للبطيخ أهمية كبرى في الوقاية من الفيروسات التي قد تصيب الإنسان والتي يكون منها الإنفلونزا ونزلات البرد والزكام.
• تناول عصير بطيخ من الأمور الأساسية التي يطلبها الرياضيون بصفة عامة، حيث يعمل على تخفيف الم العضلات، بالإضافة إلى ما يعمل عليه من تنظيم ضربات القلب التي قد تزيد من التمرين.
• تعمل قشرة البطيخ وما تحتوي عليه من مادة السي ترولين على التئام الجروح بشكل عام والقدرة على التأثير الإيجابي على الدورة الدموية للجسم وتخفيض الضغط المرتفع الذي يعاني منه الكثير.
• بالإضافة إلى ما يعمل عليه بشكل فعال من ترطيب الجسم والمساعدة في التخلص من مشاكل جفاف البشرة والجلد.

البطيخ لصحة الدماغ والجهاز العصبي

هناك من فوائد البطيخ الصحية ما لا يعرفها الكثير تتمثل في عدد من الفوائد التي تعمل بصدد تحسين المزاج والمساعدة على النوم الهادي، حيث أن هناك في هذا الصدد عدد من المميزات الخاصة بالبطيخ على الجهاز العصبي للإنسان تتمثل في:

• يعمل بما يحتوي عليه من مادة السير وتينين وما يحتوي عليه من فيتامين 6 على تحسين المزاج والحالة العصبية للإنسان بشكل واضح، وهو بذلك يعتبر من الأطعمة المضادة للاكتئاب والتي تعمل على الوصول إلى مراتب السعادة والفرح.
• يحتوي على عدد من العناصر الهامة التي يكون من بينها عنصر المغنسيوم وما يؤدي إليه من ارتخاء العضلات بشكل جيد، فهو بذلك يعمل على النوم الهادي وتحفيف حدة التوتر العصبي التي يصاب بها الكثيرين نظرا لضغوطات الحياة والعمل.
• يمكن السعي إلى أن يكون للبطيخ مكان في النظام الغذائي اليومي للإنسان، وذلك لما يحتوي عليه هذه الفاكهة الهامة من مضادات الأكسدة تعمل على تقليل الالتهابات وتكوين حالة جيدة لصحة الإنسان بشكل عام، بالإضافة إلى إمكانية اعتباره فياجرا طبيعية للرجال في الحصول على المتعة الجنسية.

أهمية البطيخ للمتزوجين

يعمل أكسيد النيتريك الذي يكون للبطيخ نصيب كبير منه على المساعدة إلى حد كبير في تدفق الأوعية الدموية إلى أجهزة الجسم المختلفة والى الجهاز التناسلي بشكل خاص، حيث يمكن لهذا العنصر العمل على انتصاب العضو الذكري بطريقة طبيعية فعالة عند عملية الجماع، فهو بذلك يحتاج إليه المتزوجين إلى حد كبير، ويسميه البعض فياجرا البطيخ الطبيعية، كما أن للبطيخ أيضا أهمية كبرى للنساء المتزوجات تتمثل في زيادة القدرة على الإنجاب، حيث يعمل في هذا الصدد على تقوية بطانة الرحم، وذلك لما يحتوي عليه من مادة الكروتين التي تعمل على الحماية من أمراض القلب وما يصاب به الإنسان من ضعف في عضلة القلب، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض السرطانية التي قد تهدد الحياة، ويفضل في هذا الصدد تناول قطع من البطيخ الأحمر على الريق وقبل تناول وجبة الإفطار، وذلك من اجل الاستفادة من ما تنتجه مادة الكروتين من عناصر صحية تعمل على تقوية الجسم بشكل عام، كما أن لقشر بطيخ سواء كان احمر أو اخضر تأثير شديد على تمدد الأوعية الدموية، وبالتالي يعمل على تقوية الانتصاب عند الرجل، وقد يحتاج إليه الرجال في هذا الصدد عند العلاقة الحميمية، ولكن بالرغم من ذلك فان للبطيخ عدد من العناصر السلبية التي يكون منها العمل على كثرة التبول لما يحتوي عليه من كميات كبيرة من السوائل، بالإضافة إلى ما قد يعمل عليه من زيادة نسبة السكر في الدم، ولذلك يرجى مراعاة مراجعة الطبيب المختص وعدم الإفراط في تناول البطيخ بشكل عام في الحياة اليومية.

فوائد بذور البطيخ

يحتوي بذر البطيخ على عدد من الفوائد التي تعمل على تقوية جسم الإنسان بصفة عامة، كما يعمل على الوقاية من عدد من الأمراض التي تصيب الإنسان، وذلك نظرا لاحتواء البذور على عدد من العناصر الطبيعية والهامة لصحة الانسان والتي يكون منها:

• بحسب أخر الدراسات العلمية فان لكل اربع جرام من بذور البطيخ احتواء على واحد وعشرون من عنصر المغنسيوم، الذي يعمل بدوره على تقوية مناعة الجسم، بالإضافة إلى تقوية العضلات والقلب، كما يعمل المغنسيوم أيضا على صحة الأعصاب والدماغ والمخ وتقوية الذاكرة.
• كما تحتوي البذور أيضا على الحديد وما يكون له من تأثير جيد على هيموجلوبين الدم اللازم تواجده بنسبة معينة في جسم الإنسان حتى لا يصاب الإنسان بالأنيميا وفقر الدم، حيث يعمل الحديد بصدد تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة وشعور بالحيوية والنشاط.
• احتواء البذور على حمض الفوليك أسيد والذي يعمل على صحة الدماغ بشكل عام، كما يفضل تناوله من جانب السيدات الحوامل والمرضعات لما يكون له من تقوية مناعة الأطفال.

 البطيخ للشعر والجلد

يعمل البطيخ على ترطيب الجسم بصف عامة وترطيب البشرة بصفة خاصة، ولذلك فإنه يحسن تناوله لا صحاب البشرة الجافة وما قد تتعرض له من التشققات التي تحدث في فصل الصيف بشكل كبير لأصحاب البشرة الجافة والحساسة، كما أن للبطيخ فوائد صحية على الجلد يرجى معرفتها من أجل الوقاية من عدد من عيوب البشرة، والانتفاع في هذا الصدد من ما يكون للبطيخ من تحسينات للبشرة والجلد والتي يكون منها:

• يعمل البطيخ بصدد التخفيف من اعراض الشيخوخة والتقليل من ظهور التجاعيد على البشرة.
• نمو الشعر وتقويته يحتاج الى حد كبير الى البروتين الموجود بكثرة في بذور البطيخ.
• يحتوي على الميلامين الذي يعمل بدوره على نعومة الشعر والتخلص من التجاعيد التي قد تصيب خصلات الشعر والفروة.

وبالرغم من هذه الفوائد الصحية للبطيخ فان الاكثار من تناوله بشكل يومي قد يؤدي الى احداث العديد من المشاكل، ولذلك يجب استشارة الطبيب المعالج للإنسان اذ كان مصاب باي من الامراض التي تحتاج الى عقاقير وادوية طبية للعلاج، بالإضافة الى ضرورة التعامل مع طبيب التغذية في تناول الجرعات المناسبة اليومية للبطيخ.

فوائد البطيخ المذهلة

هناك العديد من فوائد البطيخ الصحية والنافعة للجسم والتي تعمل بصدد تمتع الإنسان بالصحة والحيوية، ومن تلك الفوائد العمل على ترطيب الجسم وعدم الإصابة بالجفاف وخاصة في فصل الصيف، بالإضافة إلى ما يعمل عليه البطيخ من تقوية الجهاز المناعي للجسم وبالتالي الوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض، فضلا عن تعزيز صحة الجهاز الهضمي والقدرة على الهضم والوقاية من مشاكل عسر الهضم وما يتعلق بها من حالات الإمساك التي قد تصيب الكثير من مرضى القولون، كما أن يمكن لمن يريد إنقاص الوزن تناول قطع البطيخ الذي يعمل بما له من قدرة على الاحساس بالشبع على المساعدة في عملية نقص الوزن.