حيل بسيطة لتأخير علامات الشيخوخة.. أطعمة ومشروبات تحارب تجاعيد الوجه وتحت العين

ظهور التجاعيد لا يرتبط بتقدم العمر فقط، حيث يتعرض بعض الناس في سن العشرين على سبيل المثال لظهور تجاعيد وخاصة في منطقة حول العين، وفي الوجه والرقبة، وعلى هذا فان التخلص من هذه الظاهرة التي تؤرق الكثير من الناس رجال ونساء يحتاج إلي عدد من حيل بسيطة لتأخيرعلامات الشيخوخة والتي يكون من أهمها معرفة السبب والقضاء عليه، بالإضافة إلى الاحتياج إلى وصفات طبيعية تعمل على التخلص من التجاعيد والتصبغات وما تصاب به البشرة عند تقدم العمر، كما أن هناك  في هذا الصدد أطعمة معينة تعمل على تأخير ظهور التجاعيد على البشرة ومشروبات تحتوي على مضادات أكسدة تعمل في صدد الحصول على بشرة ناعمة كبشرة الأطفال، هذا كله يكون بالإضافة إلى الالتزام بعدد من النصائح الضرورية والتي يجب أن تكون ضمن النمط اليومي لكل إنسان من الرجال أو النساء.

حيل بسيطة لتأخير علامات الشيخوخة

هناك العديد من حيل بسيطة لتأخير علامات الشيخوخة تعمل من اجل محاربة أثار تقدم السن المزعجة، حيث يجب الالتزام بعدد من الأمور والتي يمكن أن تبدأ من سن العشرين وتكون من اجل الوقاية من حدوث تجاعيد مبكرة للرجل أو المرأة، والفوز بذلك ببشرة صافية نذكر منها:

• حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس يكون من أقوى الحلول التي تقلل من ظهور التجاعيد وتعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة بشكل عام، ويكون ذلك عن طريق عدد من الطرق يكون منها استعمال واقي شمس مناسب، واستخدام القبعة بشكل أساسي، فضلا عن النظارة الشمسية وما إلى ذلك من الأشياء التي تعمل بصدد الابتعاد المباشر عن أشعة الشمس. 
• غسيل الوجه في كل صباح بالماء فقط أو باستعمال غسول مناسب للبشرة سواء كانت حساسة أو مختلطة، أو بشرة دهنية أو جافة، بالإضافة إلى ضرورة استعمال المرطبات التي لا يلزم أن تكون صناعية وعبارة عن كريمات طبية، بل يمكن أن تكون مرطبات طبيعية للبشرة والتي يكون منها دهن الوجه بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
•  يعتبر التدخين بكافة أنواعه من اهم الأمور التي تقضي على صحة البشرة بشكل كامل، حيث يعمل التبغ على ظهور التجاعيد ظهور التجاعيد بسرعة حتى قبل تقدم السن، وفي عمر العشرينات، إذ تكثر عيوب البشرة بشكل عام من ظهور التصبغات والحبوب والرؤوس السوداء وغير ذلك بحسب ما تم الإعلان عنه من جانب الدراسات الحديثة وظهور التجاعيد المبكرة بين المدخنين بصورة اكبر من غير المدخنين.
•  تعد التغذية السليمة من الأمور الهامة والحيل المثالية للحصول على بشرة صافية وناعمة، حيث يجب اعتماد الإنسان في وجباته الرئيسية على الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات، والابتعاد عن الوجبات الدهنية، والاعتماد في هذا الصدد على الخضروات والفواكه الطازجة في الروتين اليومي للغذاء.

أسباب ظهور التجاعيد المبكرة

ظهور التجاعيد بحسب ما تم الإعلان عنه من الدراسات العلمية والأبحاث يكون في الأساس بسبب نقص الكولاجين الذي قد يتعرض له الإنسان عند تقدم السن، وينقص إلى حد كبير في عمر الشيخوخة ومع تقدم العمر، وعلى هذا الأساس فانه يمكن العمل على تعويض الكولاجين الذي يتم فقدانه من اجل الحفاظ على بشرة صافية ونقية، ويكون ذلك عن طريق إجراء عدد من الخطوات يكون منها استعمال كريمات الكولاجين، والمحافظة على بشرة رطبة في كافة الأوقات بالإضافة إلى عدد من الأمور التي تعمل في صدد الوقاية من ظهور تجاعيد الوجه رغم صغر السن:

• تجنب التوتر بقدر الإمكان، حيث يعمل التوتر والقلق والعصبية الزائدة على زيادة نسبة الالتهاب بصفة عامة وما يعمل عليه من التهاب الجلد والبشرة. 
•  يعمل الإجهاد وبذل المجهود على تحفيز نشاط هرمونات معينة مثل الكورتيزول والتي تعمل بصورة عكسية على إنتاج الكولاجين الذي يعمل على التقليل من التجاعيد والمساعدة في نضارة البشرة.

• تناول السكر والحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون يعمل على تصلب هرمون الكولاجين وعدم تنشيطه، وبذلك يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة،  كما أن اللحوم المصنعة تعمل على فقد خلايا الجسم لعناصر التجديد وبالتالي بقاء الخلايا الميتة التي تمنع ظهور الخلايا الجديدة التي تعمل بصدد نضارة البشرة بشكل عام.

علاج تجاعيد الوجه في المنزل

يمكن محاربة التجاعيد والقضاء عليها نهائيا في المنزل، وذلك عن طريق استعمال عدد من الوصفات الطبيعية التي تعمل بصدد حيل بسيطة لتأخير علامات الشيخوخة، ومن تلك الوصفات ما يكون منها باستخدام الموز والخيار كالتالي:

• يتم هرس عدد اثنين من أصابع الموز الطازج مع نصف ملعقة صغيرة من عسل النحل، وبعد مزج الخليط يدهن به الوجه والرقبة مع الحرص على الابتعاد عن منطقة حول العينين، ثم يترك الخليط على الأماكن المدهونة مدة عشر دقائق يغسل بعدها بالماء البارد. 

• كما يمكن خلط عدد ملعقتان من الموز مع ملعقة واحدة من المشمس الطازج وإضافة نصف ملعقة من اللبن الحليب وخلط الجميع معا، ثم يتم دهن البشرة بالخليط وتركه حتى يجف ثم يغسل بالماء فقط.

• يمكن إعداد ماسك الخيار مع زيت اللوز ودهن الوجه لفترة عشرون دقيقة، وتتمثل مكونات هذا الماسك في هرس ملعقة صغيرة من الخيار بعد إزاله القشر مع ملعقة من زيت اللوز، وبعد انتهاء المدة المحددة تغسل البشرة بالماء.
• عند استعمال الماسكات الطبيعية على الوجه والبشرة يجب الحرص على الابتعاد عن منطقة العينين، بالإضافة إلى عدم الضغط على البشرة، وضرورة الاكتفاء بالمدة المحددة قبل الغسل، وذلك من اجل الوقاية من أي من التصبغات التي قد تحدث نتيجة لوصفة معينة أو زيادة كمية من مادة معينة.

أطعمة ومشاريب تحارب الشيخوخة

هناك عدد من الأطعمة التي تتوافر في مختلف البيوت تعمل بطريقة فعالة في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، ويمكن تناولها في أي عمر، وذلك لما تؤدي إليه هذه الأطعمة من الوقاية من الظهور المبكر للتجاعيد، كما يمكن أيضا اللجوء في هذا الصدد إلى عدد من المشروبات الباردة والساخنة والتي تعمل على نضارة وصفاء البشرة.

• يعمل زيت الزيتون وما يحتوي عليه من أحماض أمينيه مشبعة، ومضادات أكسدة على تغذية البشرة بشكل كبير، مما يعمل بصورة تلقائية على تحفيز الخلايا على التجديد وتقشير الخلايا الميتة، بالإضافة إلى ما يعمل عليه زيت الزيتون أيضا من محاربة بكتيريا الجلد، ولذلك يجب أن يحتوي الغذاء اليومي على زيت الزيتون سواء في إعداد الطعام أو على السلاطة. 
•  كما أن الشاي الأخضر يتمتع بعدد من المزايا الجميلة والعناصر التي تعمل على حماية الجلد من التجاعيد، كما يكون للشاي الأخضر مفعول خاص على إنقاص الوزن والتخسيس، بالإضافة إلى تقوية المناعة، فضلا عن ما يعمل عليه الشاي الأخضر من تهدئة الجلد والتخفيف من الاحمرار والآثار الناتجة عن الحبوب أو البثور السوداء وما إلى ذلك من ما تتعرض له البشرة من عيوب.

• للرمان مفعول كبير على التقليل من ظهور التجاعيد والشيخوخة التي تنتج عن تقدم السن أو التجاعيد المبكرة، حيث يحتوي الرمان على مضادات أكسدة تعمل على القضاء على البقع الداكنة بالبشرة وعطاؤها النضارة المطلوبة، بالإضافة إلى ما يوجد بالرمان من خصائص تعمل على تحفيز نشاط الكولاجين في الجسم والذي يعد أساس محاربة أمراض الشيخوخة والتجاعيد، بالإضافة إلى ما يعمل عليه الرمان من وظائف أخرى يكون منها المساعدة في الوقاية من أمراض القلب، وذلك نظرا لما يحتوي عليه من مضادات أكسدة تجعله يعمل أيضا على تقليل الالتهابات الجلدية وما ينتج عنها من حبوب واحمرار الجلد. 

أسرار تأخير علامات الشيخوخة والتجاعيد

هناك عدد من حيل بسيطة لتأخير علامات الشيخوخة وتعتبر أسرار الشباب الدائم ومنها: 

•  التغذية السليمة والنظام الصحي من أهم أسرار تأخر ظهور التجاعيد.
•  شرب الماء بكثرة من الأمور الضرورية التي تعمل على نضارة البشرة وتأخر ظهور التجاعيد.
•  تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح من أساسيات نضارة البشرة والتخلص من التجاعيد,
•  طبق السلطة الخضراء من الأطباق الهامة التي يجب توافرها بصورة يومية على المائدة من أجل لمعان البشرة ونضارتها.
• المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل يومي وإقامة التمارين التي تختلف في الشدة تبعا للسن والجنس من الأمور اللازمة للوصول إلى صحة جيدة.
• يعتبر كل من التدخين والمشروبات الكحولية من العوامل التي تؤذي البشرة والجسم بشكل عام.