لمعان وترطيب البشرة وتهدئة السعال.. فوائد النعناع لجسم الإنسان جديدة لا يعرفها الكثيرون مذهلة للصحة وتجديد الشباب

يستخدم الكثير منذ القدم أوراقا من نعناع أخضر من أجل حل العديد من المشاكل التي تتعلق بالجهاز الهضمي وعسر الهضم، وذلك عن طريق غلي هذه الأوراق مع المزيد من الماء وتناولها كمشروب ساخن يعمل على التخلص من تقلصات المعدة والأمعاء، وفي العصر الحديث ظهرت عددا من الفوائد الأخرى والمهمة والتي تخص هذه الأوراق والتي تتنوع إلى عدد كبير من فوائد النعناع لجسم الإنسان وتحسين البشرة والشعر، وأيضا الفوائد التي تعود على صحة الإنسان عامة وسلامة الأسنان وما إلى ذلك.

فوائد النعناع لجسم الإنسان

هناك عدد كبير من فوائد النعناع لجسم الإنسان المذهلة، والتي يجب العمل على الاستفادة منها بوجه عام، نظرا لما يكون لهذه الأوراق الطبيعية من رخص الثمن وسهولة وجودها في كل بيت، ومن تلك الفوائد ما يلي:

• للنعناع عدد من الفوائد التي تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، وذلك عن طريق ما تعمل عليه الأوراق الخضراء من تنشيط الغدة اللعابية مما يساعد على إتمام عملية هضم الطعام بأمان وسلامة.
• يمكن الاعتماد على ورق نعناع مغلي في معالجة حالات تهيج القولون، وخاصة ما يكون منها خاص بالقولون العصبي وما يتعلق به من أعراض مغص وتقلصات.
• يعمل مغلي النعناع على تهدئة ما يصاب به الكثير من البالغين والأطفال من الرجال والنساء من انتفاخ في البطن، وما قد يتعلق به من الشعور بالحموضة وارتجاع المريء.
• من الفوائد الجديدة التي أثبتها العلم الحديث للنعناع ما يعمل عليه من تصفية البشرة وتخلصها من الأتربة التي قد تعمل على تكاثر البكتيريا.
• كما يعمل أيضا على معالجة الأسنان وما يتعلق بها من أمراض التسوس، إذ يمكن استخدامه في هذا الصدد في العديد من مركبات غسول الفم ومعاجين الأسنان المختلفة.
• يساعد تناوله في المساء على الاسترخاء والقدرة على النوم الهادئ.

معالجة أمراض الجهاز التنفسي

بالإضافة إلى ما يتمتع به الإنسان من الحصول على فوائد النعناع لجسم الإنسان من حيث العمل على حل العديد من مشاكل الجهاز التنفسي، وعلاج القولون، وما إلى ذلك، فإن هناك في هذا الصدد العديد من مزايا ورق النعناع والتي تعمل بصدد علاج أمراض الجهاز التنفسي، حيث يكون للنعناع تأثير كبير على الرئتين والتنفس، وذلك إذا ما قد تم تناوله طازجا بأوراقه الخضراء أو إضافة النعناع المجفف إلى الشاي وإلى الأطعمة المختلفة والسلطات بالإضافة إلى تناوله كمشروب ساخن بعد إضافة اليه الماء، ومن تلك الفوائد ما يلي:

• يعمل مركب المنثول والموجود في الأوراق الخضراء للنعناع على مساعدة المصاب باي من نزلات البرد على التنفس بطريقة طبيعية، والحصول على نفس هادئ.
• يعمل على إزالة ما قد يتعرض له الإنسان من احتقان الأنف وقت البرد.
• المساعدة في علاج التهاب الجيوب الأنفية وما يسببه من مشاكل تنفسية للمريض.
• يعمل على تخفيف أعراض التهاب البلعوم مما يساعد كثيرا في عملية الهضم والتنفس.
• كما يعمل على معالجة ما يؤدي إليه البرد أو الإنفلونزا من فقد الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام.
• بالإضافة إلى ما قد سبق فإن للنعناع تأثيرا كبيرا على رائحة الفم والنفس، إذ يعمل تناوله طازجا على إزالة رائحة الفم. الكريهة، ولذلك يمكن مضغ الأوراق بعد تناول ما يفسد رائحة الفم من الرنجة والملوحة على سبيل المثال، أو تناول البصل والثوم واي من العناصر التي يكون لها رائحة نفاذة.
• يعمل الورق على تحفيز إصدار الأنزيمات المسئولة على هضم الطعام وبالتالي فإنه يساعد على عدم تراكم الدهون والهضم السريع لها.
• يساعد على عملية امتصاص المعدة للأملاح والعناصر المفيدة للجسم وبالتالي يساعد على استفادة الجسم من كل ما يتناوله من طعام صحي مفيد.
• يعمل بصفة خاصة إذا ما قد تم تناوله كمشروب ساخن بعد الوجبات الدسمة المشبعة بالدهون على تنشيط عملية حرق الدهون وبالتالي الحصول على جسم أفضل مثالي.
• كما يكون للنعناع فوائد كعامل مساعد في تخفيف الآلام المختلفة التي قد يتعرض لها الإنسان والتي منها الآلام الناتجة عن التهاب الفم والأسنان، أو التهابات المعدة ومشاكل الهضم.
• يمكن اللجوء إليه عند تعرض المرأة بصفة خاصه إلى آلام الحيض والدورة الشهرية إذ يعمل على تسكين الآلام ومنح المرأة الطاقة اللازمة للتعايش في هذه الظروف دون ألم.
• يمكن إضافة نعناع مجفف على السلطة الخضراء التي تتكون من الطماطم والخيار والبصل وذلك من أجل كسب الرائحة الجميلة والاستفادة من كافة العناصر الغذائية.

فوائد النعناع للتخسيس وفقدان الوزن

من الفوائد الجديدة للنعناع والتي لا يعرفها الكثيرون، ما يكون من الفوائد العظيمة له في مجال التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، إذ إن هناك الكثير من الاستعمالات الخاصة بالنعناع والتي تعمل على التخلص من السمنة والقضاء على تراكم الدهون في عدد من مناطق الجسم مثل البطن والأرداف، إذ يمكن تناوله مجففا دون أي إضافات، كما يمكن مضغ أوراق النعناع الخضراء، بالإضافة إلى إضافته إلى الكثير من الأطعمة والمأكولات مثل البطاطس والسبانخ واي من أنواع الخضراوات بعد إعدادها وقبل وضع أي منها على سفرة الطعام، وذلك من أجل الاستفادة من فوائد النعناع لجسم الإنسان والاستمتاع بما يكون له من رائحة منعشة، ومن فوائده:

وصفات وماسكات للبشرة بالنعناع

من فوائد النعناع لجسم الإنسان التي يجب الحرص عليها وصنعها ما يكون من ماسكات البشرة التي تحتوي على النعناع والذي يعمل بدوره على ترطيب البشرة والوجه والعمل ضد حدوث جفاف بالبشرة الذي قد ينتج من تفاعلات الهواء والأتربة والبكتيريا التي قد يصاب بها لإنسان عند خروجه في كل صباح للعمل أو الدراسة وبشكل يومي، وماسكات النعناع للبشرة عدد من الوصفات الطبيعية التالية:

• تقطع أوراق النعناع الخضراء وتفرم بواسطة الخلاط الكهربائي ويدهن الوجه بالمعجون من أجل إزالة ما قد يتكون على البشرة من بثور أو حب الشباب.
• يمكن إضافة أوراق النعناع إلى أوراق الريحان بشكل متساوي والعمل على الخلط الجيد لهما معا ودهن الوجه وترك المعجون على البشرة مدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة ثم الشطف بالماء البارد، وذلك من أجل التطهير والترطيب.
• يكون للنعناع تأثير قوي على إزالة الهالات السوداء التي قد تتكون حول منطقة العين، وذلك عن طريق وضع الورق الطازج الأخضر للنعناع على الوجه والمنطقة المحيطة بالعين وتركه مدة نصف ساعة قبل إزالته وغسل الوجه.

أضرار للنعناع لا يمكن تجاهلها

لكل من الأعشاب الطبيعية عدد من الفوائد وعدد أيضا من الأضرار التي قد تؤدي إلى تعرض الإنسان للمرض إذا ما قد تم تناولها بكثرة وبعدد مرات زيادة عن اللازم ، وفي هذا الصدد فإن هناك عدد من أضرار تناول النعناع بكثرة وتعمل على إظهار آثاره الجانبية والمضاعفات التي يمكن أن تظهر نتيجة الإفراط في تناوله، ومن تلك الأضرار:

• على الرغم من أن للنعناع فوائد كثيرة في عملية الهضم فإن الإكثار في تناوله قد يؤدي إلى حرقة المعدة والتي تشكل ألما شديدا للإنسان وتعوق بينه وبين تناول الطعام بصورة طبيعية.
• قد يعمل على إصابة الإنسان بالصداع وآلام الرأس إذا قد تم تناوله في أكثر من ثلاث مرات يوميا.
• يسبب ارتجاع المريء إذا ما قد تم تناوله على الريق وبمعدة فارغة.
• الكثير من الناس يستخدم كل منهم زيت النعناع للأطفال من أجل ترطيب البشرة، إلا أن الزيادة في ذلك قد تعمل على الإضرار بعملية تنفس الطفل بصورة طبيعية، حيث يعمل الإكثار من الزيت على انقباض الرئتين وبالتالي عمل مشاكل في عملية التنفس الطبيعي للطفل.

فوائد شرب النعناع المغلي يوميا

فوائد النعناع لجسم الإنسان متعددة، وعند تناول مشروب النعناع الساخن يوميا يحدث للجسم عدد من الخصائص تعمل على الإكثار من تناول هذا المشروب اللذيذ، ومن تلك الفوائد ما يلي من خصائص للنعناع لا يعرفها الكثير:

• يعمل النعناع الساخن على التقليص من مشاكل القولون وألم المعدة وألم الدورة الشهرية عند النساء,
• يمكن استعمال مشروب النعناع لتخسيس مناطق البطن والأرداف والرجيم بوجه عام.
• يقضي النعناع الساخن على اضطرابات القولون العصبي وما يصاب به الإنسان من انتفاخ في البطن.
• يمكن إضافة أوراق النعناع الطازج في السلطات والاستفادة بما له من فوائد.
• مضغ أوراق النعناع الطازج يعمل على قتل بكتيريا الفم والتخلص من الفطريات,
• يعمل النعناع على تحسين رائحة الفم ويمكن تناوله بعد أكل الثوم والبصل.